hiện thời, tình trạng phung phá thức ăn là vấn đề của nhiều nhà nước, nhất là các nước phát triển. Do đó, việc dạy cho trẻ nhận thức được tầm quan yếu của thức ăn và không nên hoang chúng là điều quan yếu. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay những mẹo để trẻ không vung phí thức ăn mà bố mẹ cần biết qua bài viết sau nhé.
1. Lập kế hoạch cho một tuần
Cách tốt nhất để giảm tình trạng hoang phí thức ăn trong mỗi bữa ăn của gia đình đó là tính hạnh, lập mưu hoạch trước cho các bữa ăn trong tuần. Điều này không chỉ giúp giảm dôi đồ ăn mà còn tằn tiện thời gian mua sắm, thời gian chế biến và khí đốt trong đun nấu.
Dù biện pháp này hơi khá khó khăn với nhiều người nhưng lại đem đến nhiều mặt tích cực như giảm thức ăn thừa của trẻ và cả gia đình, ăn nhập với các bà nội trợ khi không phải nghĩ suy tối nay ăn gì.
lập mưu hoạch cho một tuần
2. Giới hạn ăn vặt trước bữa ăn chính
Nhiều trẻ nhỏ thường thích ăn vặt trước bữa ăn chính, điều này đã khiến trẻ ăn ít hơn, chán ăn vào bữa chính và gây phí phạm thức ăn nhưng không có đủ dinh dưỡng cấp thiết cho cơ thể.
Do đó, cha mẹ nên hạn chế để trẻ ăn vặt vào trước bữa ăn chính, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà lại tốt cho sức khỏe.
Giới hạn ăn vặt trước bữa ăn chính
3. Chế biến thực phẩm dễ ăn
Chế biến thực phẩm dễ ăn sẽ giúp trẻ có hứng thú ăn uống hơn, tránh vung phí thức ăn. Chẳng hạn, thay vì đưa 1 quả táo cho trẻ cắn thì bạn có thể cắt chúng thành từng miếng nhỏ với kích thước nhỏ vừa ăn sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn.
Chế biến thực phẩm dễ ăn
4. Đặt tên thực phẩm hí hước
Một nghiên cứu tại trường Đại học Cornell cho biết, “vui vẻ” với thực phẩm sẽ giúp trẻ ăn nhiều hơn bằng cách đặt những cái tên khôi hài cho các món rau củ.
5. Cho phép trẻ lớn hơn tự phục vụ bản thân
Trẻ lớn đã có thể tự lấy thức ăn thì ba má nên để trẻ tự thực hiện việc này, trẻ sẽ chỉ lấy những phần nhỏ món ăn hợp với khẩu vị, sở thích và ăn chúng, nếu còn đói sẽ tự lấy thêm.
Cho phép trẻ lớn hơn tự phục vụ bản thân
6. bác mẹ nên lấy thức ăn cho trẻ còn quá nhỏ
Trẻ còn quá nhỏ sẽ chẳng thể tự phục vụ bản thân khi ăn uống, cũng không thể ước lượng được bản thân sẽ ăn bao nhiêu. Do đó, bác mẹ nên chủ động đưa thức ăn cho con để ở lượng vừa đủ để tránh trường hợp trẻ lấy quá nhiều rồi ăn không hết.
bố mẹ nên lấy thức ăn cho trẻ còn quá nhỏ
7. Lưu ý những món trẻ không ăn
Có một số thực phẩm mà trẻ sẽ không thích ăn, khi đó bác mẹ không nên ép trẻ ăn nhiều, đồng thời bỏ ngay ý nghĩa cứ nấu đi rồi trẻ sẽ phải ăn. Điều này vô tình tạo nên sức ép cho trẻ trong mỗi bữa ăn và còn gây lãng phí thực phẩm.
Lưu ý những món trẻ không ăn
8. Dạy trẻ về giá trị thực phẩm
Dạy cho trẻ hiểu hơn về giá trị của thực phẩm, tác hại của thức ăn thừa với môi trường sẽ giúp trẻ nhận thức rõ được tầm quan trọng của đồ ăn và từ đó sẽ ăn uống hiệu quả hơn, tránh bỏ thừa thức ăn.
Dạy trẻ về giá trị thực phẩm
Trên đây là 8 bí quyết bổ ích để trẻ không phung phá thức ăn mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo. Hy vọng rằng với những thông tin trên sẽ giúp các ba má nuôi dạy con mình tốt hơn.